翻跟头，亦作" 翻筋斗 "，也叫" 翻觔斗 "，亦作" 翻斤斗 "。身体向下翻转仍复原状。

       青海民俗食品。两头翻出中间切缝的油炸面食。将发面擀薄，切成约1寸宽、3寸长的面条;从中间切一道缝不出两头，再将两头从中缝翻出，投入沸油炸5分钟左右即成。干黄薄脆，适口易存，一般逢年过节时制做。

       由于我家成分不好，我爷爷在解放初期被划为地主成分，班主任向来对我是另眼相看。那时班上大多数同学都加入了少先队，我多次被全班选举通过，班主任就是不批准。之后代课老师批准我加入了少先队，当举手宣誓时，我激动得热泪盈眶，心想并不是所有的老师都看不起我，同学们都对我很好，我绝不能自暴自弃啊。以后还有好多不平等的事情，例如，那时搞备战备荒为人民的活动，班上组织去挖泥巴做砖，还有到北山栽树，班主任阶级斗争的弦蹦得特紧，说北山是军事要地，全班只有我一人不可以参加，如此等等。我真是记恨班主任好多年了，只到参加了工作，才想到那么多老革命枪林弹雨浴血奋战打下来的江山，还会遭到不白之冤，我那就是芝麻点小事不足挂齿。在那个年代，何况老师也不都是圣人。

       曾记得我们放假到江山割白草回来，江山沟四队的一片红薯地刚刚犁过，地面很虚，又是一面撇坡，我们翻起的跟头在空中就像一串串的流星，像飞舞的彩带，有时又像是大海里翻过的浪花。跟头，那是美的化身，那是人最优美的杰作。有一次，我们翻得正起劲，沟对面四队郭赖孩的牛把子父亲挥舞着牛鞭，边骂边向我们冲来，郭老振说：“不好！赖孩他爹来了！快跑”一个跑字没落底，大家便四散奔逃，有的忘了拿鞋子，有的忘了拿衣服，行动慢的让赖孩爹逮住挨了鞭子，被抽得皮开肉绽，鲜血直流。

       我也曾有过，从孩提时代开始练起，当我到了成年时功夫已是如鱼得水，空中飞舞。

       我现在人虽然已到了60岁，一年前突发奇想，捡起年轻时代的功夫，从锻炼身体开始，坚持练功不放弃。由于深厚的功底基础，虎跳、箭子、满子、旋子逐一恢复，依然如初。我和同事们说，跟头，与年龄有关系，也没有关系，关键是要有一种热情，要有一种活力，一种对生活积极向上的态度。